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避开辛辣刺激食物：三伏天气温高，人体本身易出汗，因此应避免同时食用辛辣刺激的食物，以免加重身体负担。

白天避免高温烹饪：由于气温高，夏季白天避免以高温方式烹饪冬虫夏草，可选择温热或凉拌的方式进行食用，以减少对人体的额外热源。

注意饮水：三伏天人体易出汗，容易脱水，因此在食用冬虫夏草时应注意补充足够的水分，保持身体水分平衡。

食用前咨询专业人士：如果有慢性**、特殊体质或正在服用特殊药物的人士，在食用冬虫夏草前**咨询专业医生或中药师的建议，以避免不适或可能的药物相互作用。